안녕하세요 쿠키제이입니다. 여자들의 평생 숙제 다이어트... 요즘은 남자분들도 자신의 몸을 가꾸기 위해 많이 노력하십니다. 건강도 챙기고 예쁘고 멋진 바디도 얻고!!! 하지만... 말처럼 쉽지 않게 다이어트입니다. 저도 평생 다이어트를 한다고 말하지만 실제로 성공한 적은... 다이어트를 한다고 하면 일단 식단 조절과 운동이 빠질 수 없습니다. 무조건 굶는다고 해서 다이어트에 성공하는 것은 아닙니다. 적당히 먹어가며 요요를 줄이고 스트레스를 줄이며 건강하게 살을 빼야 합니다. 그렇다면 어떻게 해야 건강한 다이어트를 할 수 있을까요?! 아침 공복에 운동하라는 이야기 많이 들어보셨지요? 저도 아침 공복에 운동하는 게 더 칼로리 소모가 많은 것 같이 느껴져서 자주 하고 있습니다. 어떤 날은 몸이 너무 가볍고 어..
