손톱이 갈라지는 이유, 튼튼하게 관리하기

안녕하세요
쿠키제이입니다^^

겨울에는 손이 건조해서 까지고 갈라지고...
여름에는 손톱이 부러지고 뜯어지고...
사계절 내내 손이 말썽이랍니다.

잘 관리해줘야지 하면서
한 번씩 신경 못써주면 곧장
또다시 약해져있는 모습들을 보게 됩니다.

요즘 또 다시 손톱이 부러지고 뜯어지고
갈라지고 하는 현상들이 나타나고 있는데요
왜 손톱이 약해지는 걸까요???

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손톱이 약해지는 이유

잦은 네일아트

아무래도 네일아트를 하게 되면 손톱에 바르는 제품이
화학성분이기 때문에 손톱이 얇아지기 쉽습니다.

비타민 부족

비타민A, B가 부족하면 약해지고
깨지는 증상이 나타납니다.

단백질 부족

머리카락과 손톱 발톱은 단백질로 구성되어 있습니다.
머리카락은 윤기가 없어지고 손톱은 얇아집니다.

스트레스와 피로 누적

만병의 근원입니다.

갑상선 기능 저하증

갑상선 호르몬에 문제로
신진대사가 지나치게 활발해집니다.
그러면 갑상선이 제 기능을 하지 못하게 되면서
손톱이 깨질 수 있습니다.

잘못된 손톱깎이

우리 손톱은 얇은 층으로 쌓여있는 형태이기 때문에
손톱깎이로 거칠게 손톱을 자르게 되면
손톱의 얇은 층이 갈라질 수 있습니다.
네일 파일 등을 이용하여 부드럽게 갈아주는 것도
좋은 방법입니다.

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손톱 이상 증상

갈라지고 찢어짐

갑상선 기능 저하증일 때 나타납니다.
곰팡이 질환이 있을 수 있습니다.
단백질인 케라틴이 부족할 수 있습니다.

세로줄

울퉁불퉁 세로줄이 생긴 것은 건선일 수 있습니다.
큐티클 부분과 성장점이 있는 곳까지
메말라 있을 경우 건선이 생깁니다.
건선 : 염증성 피부질환
건선 증상 : 작은 구멍, 부스러지는 손톱,
손톱 아래 두꺼워진 피부

흰 반점

영양분이나 미네랄, 숙변이 있을 때
나타날 수 있습니다.

손톱 파임

철분이 부족하여 빈혈 저혈압이 생길 수 있습니다.

흰 줄

아연이 부족하면 생깁니다.

노란 손톱

노랗게 변하고 두꺼워지는 손톱은 진균증을
의심해볼 수 있습니다.
진균증 : 곰팡이로 인한 무좀

갈색 손톱

피부암의 일종인 흑색종일 수 있습니다.
피부 어느 부위에서나 발생하고
신체 말단부에 가장 많이 생깁니다.

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손톱 건강하게 관리하기

수분 보충

건강관리에 빠질 수 없는 수분 섭취가 있습니다.
손톱이 건조하면 부러집니다.
손톱 표면에도 수분크림을 바르고 물도 많이 마십니다.

영양소 섭취

단백질이 풍부한 견과류, 닭고기, 콩, 두부, 우유 등
공고루 영양소를 섭취하세요.
비타민A, B가 함유된 과일이나 채소 등을
꾸준히 챙겨 먹는 것도 좋습니다.

손톱 뜯지 않기

손톱 구조를 변형시키고 감염될 수 있습니다.

핸드크림 바르기

촉촉하게 유지해주고 건조한 환경에
노출되지 않도록 주의해주세요.

장갑 끼기

청소할 때 사용하는 제품들은 화학성분이 있기
때문에 손톱에 안 좋습니다.

네일아트 및 매니큐어 많이 하지 않기

젤 또한 많이 하게 되면 손톱 구조가 손상됩니다.
제거할 때도 샵에 가서 올바르게 제거합니다.

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정리를 해보니 네일아트 때문에 약해지기 시작해서
장갑 안 끼고 설거지하고…
손이 더 건조해진것 같네요
골고루 먹고 영양제도 바르고
핸드크림을 잘 발라줘야겠다는 생각이 듭니다.
꾸준히 하는 게 생각처럼 쉽지 않네요

손톱으로 건강상태를 알아볼 수 있으니
자신의 손톱 상태를 검점 해보시고 건강 챙기세요^^